martes, 21 de febrero de 2012

Y ahora unos estiramientos

Y ahora después de la movida de la cerveza que estareis cansados, unos de leer y otros de escribir, hay que relajarse y estirar un poquito para que luego no haya lesiones. Aquí os dejo unos consejos prácticos
 
http://www.bikeweb.org/em_estiramientos.htm

Por cierto que necesitamos un compañero para Miguel Salido en la ruta del sábado.
La idea es ir con el coche de apoyo hasta Puente Genil, dejar organizada un poco la barbacoa y los arreos, coger la bici y hacer ruta en sentido Alcaudete hasta que encontrarse con el Club o hasta que les apetezca, y ya volvemos todos juntos. Así que si alguien no está muy fino para hacer los 80 kms,  o simplemente le apetece que me llame, o ponga un comentario aquí.


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